●○　熟女のためのハッピーマガジン　○●　 [2020/09/01号]

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熟女のためのハッピーマガジン
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■熟女のためのハッピーマガジン
-2020/09/01号-

━ ◆マガジン本文◆ ━━━━━━━

■熟女のためのハッピーマガジン

お肌の調子が悪いなと感じた時、美容液や
パックでお手入れするのもいいんですが、
食べ物にも気をつけてみましょう。

お腹の調子が悪いと吹き出物ができること
があるように、お肌は腸とも関わりがある
んですね。

美肌のために腸活をしてみるのもおすすめ
です。

例えば、ヨーグルトにバナナを入れて食べ
る。これだけでもヨーグルトの乳酸菌とバ
ナナの食物繊維が摂れますね。

バナナにはお腹にいいオリゴ糖も含まれて
るんですよ。

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■　発行者の独り言・・　■
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腸活、って言ってももちろん色々あるとは
思うんですよね。

僕は最近、その腸活のつもりもあって、酢
を飲んでます。

もう1ヶ月以上になると思いますが、少し
だけいい感じがしてきてるんですよ。

便秘気味でもないんですけど、最近なんと
いうか、排便がすっきりしない、って言い
ますかね・・・。

トイレで長い時間過ごす羽目が多くて、ち
ょっと困ってたんですけどね。

それが、すっきりしてきた感じがします。

もちろん、男ですけど、肌の調子はとても
良いです。

ほんとにゆっくりとした変化なんですが、
酢はスーパーフードと言われて久しいです
し、やはり摂るに越したことはないのかな
って思います。
ちなみに飲んでるのは韓国のミチョという
酢なんですけど、理由は、飲みやすくて長
続きしそうだと思ったからです。

だいたい5倍に薄めて飲んでるんですけど、
とても美味しいんですよ。

水でも炭酸でもおいしく飲めます。

今は青りんご味なんですが、次はマスカッ
ト味にしてみようと思ってます。

いろんな酢がありますから、好みのもので
試してみる価値はあるのかなって思います
よ！

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発行者：　「ジミヨン」こと [Naohiro Taniguchi]
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